产后如何减掉肚子上的肉肉？
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发布时间：2022-04-21 22:17
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-13 00:09
产后想要减掉肚子上的肉肉，最好的办法就是运动。减肥最重要的一点就是要管住嘴，迈开腿，在喂母乳的阶段，每个星期减重1-2斤，是完全不会影响母乳质量的。
具体要怎么去管住嘴，产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时，要尽可能的减少脂肪的摄入量，首先让油脂摄入减少。其次，还要进行适当的体育运动，可以帮助消耗身体里面多余的油脂。最后还有非常重要的一点，那就是母乳喂养。因为宝宝需要大量的营养，宝宝所需要的三大常量营养素当中，最重要的一个营养素就是脂肪，通过母乳喂养，其实同样可以帮助产后的妈妈去瘦肚子上的肉肉。
比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
适量多喝水以促进代谢，少吃高热量、油炸、高脂的食物，可以适量吃水果蔬菜等，其次就是坚持下去适量的运动，效果才会最好。祝你早日减肥成功。
热心网友
时间：2022-07-13 00:09
产后大肚子基本都是腹直肌分离造成的，推荐你用大悦腹直肌修复仪，国家二类医疗器械，治疗非常有针对性，我坚持使用了一个月左右肚子上的肉肉基本就没有了，所以说一定要坚持做才能有效果希望我的回答能帮助到你，非常感谢！
热心网友
时间：2022-07-13 00:10
产后大肚子基本都是腹直肌分离造成的追答推荐你用大悦腹直肌修复仪，国家二类医疗器械，治疗非常有针对性，我坚持使用了一个月左右肚子上的肉肉基本就没有了，所以说一定要坚持做才能有效果有不明白的可以再问我
推荐你用大悦腹直肌修复仪，国家二类医疗器械，治疗非常有针对性，我坚持使用了一个月左右肚子上的肉肉基本就没有了，所以说一定要坚持做才能有效果有不清楚的，欢迎随时提问
热心网友
时间：2022-07-13 00:10
跑步 游泳啊 最有效的减肥方法
热心网友
时间：2022-07-13 00:11
分娩后腰变粗多数都是腹直肌分离造成的，我宝宝生完看起来还是肚大腰圆的，后来同事推荐我用大悦腹直肌分离修复仪，还不要说大悦是真的不错，我用了2个月左右肚子上的一坨坨肉肉基本就没有，他们都说我瘦了，主要是肌肉变得紧致了所以人看起来显得瘦，我还是有信心恢复到孕前状态的。
