褪黑素的作用原理
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发布时间：2022-04-21 21:31
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热心网友
时间：2022-07-12 03:22
人的一生,在宝宝时期大脑里的褪黑素最多,所以宝宝一天能睡十多少二十多个小时,褪黑素是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，松里体素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内的褪黑素逐年减少，这就是为何老年人睡眠较少的主要原因，适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健食品。
