西班牙炖饭的做法？
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发布时间：2022-04-21 22:57
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热心网友
时间：2023-07-12 07:40
西班牙椰香蔬菜炖饭的做法：
1.土豆胡萝卜加入咖喱翻炒均匀后，加入青椒、红彩椒、胡萝卜蝴蝶和剩余洋葱。
2.再放入提前焯水的西兰花。
3.中小火煮几分钟，让蔬菜融合咖喱和椰浆的味道。
4.提前焖一锅米饭，将咖喱蔬菜浇在米饭上即可。
热心网友
时间：2023-07-12 07:41
材料
"红萝卜 切丝","杏鲍菇 切丝","辣椒 切碎","香菇 切丝","毛豆 适量","玉米 适量","高丽菜 切丝","青辣椒 6根","雄鸡标椰奶 适量","柠檬 半粒","糙米 适量","黑米 适量","燕麦粒 适量",
做法
step1
1:倒入适当的油后开中小火，依序放入红萝卜(可加点盐和水)、毛豆、玉米拌炒一下
step2
2:放入杏鲍菇稍微炒香
step3
3:放入高丽菜炒一下
step4
4:将青辣椒、雄鸡标椰奶、柠檬放入食物调理机打碎
step5
5:将青辣椒、雄鸡标椰奶、柠檬放入食物调理机打碎后倒入锅中
step6
6:最后放上预煮好的饭，盖上锅盖后再焖炒一下即可完成
step7
热心网友
时间：2023-07-12 07:41
西班牙椰香蔬菜炖饭的好吃做法
主料2人份
藜麦1/3米杯
香米2/3米杯
辅料
海茸20个 天贝1/4块 虫草花2汤匙 面粉1茶匙 西红柿半个 红椒2茶匙 藏红花0.3克 豌豆1汤匙 黑橄榄5颗 欧芹1/8茶匙 尖椒2汤匙 红尖椒2茶匙 鸡粉1汤匙 高汤1汤匙 姜粉1/4茶匙 橄榄油1茶匙 胡椒粉1/8茶匙 罗勒1/8茶匙 姜5片 柠檬半个 椒盐1/4茶匙
做法
黄金海茸完全泡发，洗净挤干水份备用，白蘑菇、鸡粉、高汤、姜片，加水煮开，小火煮出味道，去掉姜片
尖椒、红尖椒分别切条，天贝与虫草花大致切小，小个西红柿半个、红尖椒2茶匙切小粒
天贝、虫草花剁碎，加面粉、椒盐、姜粉和1茶匙榄油用手捏至起泥馅状，将天贝馅酿入黄金海茸的洞隙里
橄榄油入热锅，将黄金海茸煎至两面黄，取出，再将尖椒、红尖椒条，入锅轻炒几下取出
锅内入姜泥、红椒丁、西红柿丁小火炒出红油，倒入洗好的香米、藜麦翻匀，到入高汤至盖住米，中小火
入藏红花，翻匀，视汤汁吸入变干，分两、三次加入素鲜汤翻炒，鲜汤完全加完后，入汤里的口菇、黑橄榄、豌豆，盖盖小火焖煮几分钟
再陆续加入煎好的黄金海茸、尖椒、红尖椒、胡椒粉，前后共焖煮约15分钟左右，停火，再焖两分钟，洒干罗勒和香芹碎，摆黄柠檬，食前挤上柠檬汁即可
热心网友
时间：2023-07-12 07:42
1.烤箱预热至190度。
2、使用锅子加入约一个量杯的高汤与少许番红花开中火加热10分钟。
3、另使用爆香炒锅加入椰子油开中火炒香洋葱直至半透明。
4、加入蒜末、红辣椒丁、奥勒冈香草和青椒稍微拌炒。
5、加入米饭拌炒2分钟。
6、加入四季豆、高丽菜、番茄丁拌炒，再加入先前加热的高汤与少许番红花、碎柠檬皮、适量盐和胡椒搅拌均匀。
7、最后加入剩余的高汤煮至沸腾再盖上锅盖烘烤40分钟即可。
热心网友
时间：2023-07-12 07:43
1: 倒入适当的油后开中小火，依序放入红萝卜(可加点盐和水)、毛豆、玉米拌炒一下
2: 放入杏鲍菇稍微炒香
3: 放入高丽菜炒一下
4: 将青辣椒、雄鸡标椰奶、柠檬放入食物调理机打碎
5: 将青辣椒、雄鸡标椰奶、柠檬放入食物调理机打碎后倒入锅中
6: 最后放上预煮好的饭，盖上锅盖后再焖炒一下即可完成
