吃什么水果对视力比较好？
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热心网友
吃哪些水果对提高视力有帮助？
一般富含维生素A、维生素B、维生素C等的水果对眼睛视力有帮助。比如杏子、甜瓜、香蕉、葡萄、蓝莓等。
1、维生素A：维生素A对视网膜正常运转起着重要作用，同时还具有缓解眼睛干涩、预防夜盲症、预防干眼症和眼睛疲劳等作用，对维持眼部健康十分重要。芒果、桃子、杏子、木瓜等水果中都富含维生素A。
2、维生素B：维生素B能够滋润和保护角膜，控制细菌滋生，还能够有效缓解眼部干涩、疲劳，是保护视力不可或缺的营养要素。香蕉、猕猴桃、苹果等水果都含有丰富的维生素B。
3、维生素C：维生素C对于维持眼部细胞活性、晶状体透明性等十分重要，还能够用于白内障的治疗、减缓眼部衰老等，通常草莓、柑橘等水果都含有丰富的维生素C。
多吃富含维生素A、维生素B、维生素C等的水果对眼部健康大有裨益，但良好的视力同样离不开健康的用眼习惯。
热心网友
多食维生素A、维生素B、维生素C以及叶黄素含量高的水果对眼睛视力有好处。富含维生素A的水果包括杏、瓜、桃和木瓜等，富含维生素B的水果包括香蕉、葡萄、梨和猕猴桃等。富含维生素C的水果包括石榴、猕猴桃、草莓和番茄等。叶黄素含量高的水果包括芒果、柑橘等。
