睡觉前喝一点红酒有好处么？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:49

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热心网友时间：2023-07-05 03:43

睡前喝红酒的好处

红酒是由葡萄汁经发酵酿制的酒，是一种美味的饮品，在睡前适量喝红酒有促进睡眠、促进消化、促进新陈代谢的作用。

1.促进睡眠：红酒中含有褪黑素，能在一定程度上调整睡眠，并且其中含有一定量的酒精，睡前适量饮用可以调整情绪、舒缓焦虑感，也可以起到辅助睡眠的作用。

2.促进消化：红酒能促进胃酸分泌增加，并且其中的单宁可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性，所以睡前适量饮用有利于促进消化，可以在一定程度上缓解晚上进食过多导致的入睡困难。

3.促进新陈代谢：红酒中含有水与酒精，睡前适量喝红酒能扩张血管、增加血容量，有助于促进血液循环，并促进机体新陈代谢。

部分人认为睡前喝红酒有抗ai、提高免疫力等好处，但此类说法并无科学依据。