一直以来，乳腺癌都作为女性常见肿瘤的头号杀手而威胁着女性的健康。女性朋友避免乳腺癌困扰，除了要接受乳腺癌筛查，积极检查预防之外，正确饮食也至关重要。我们要重视治疗更要重视对乳腺癌的预防，那么，预防乳腺癌吃什么好？
第一类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙
谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
以上为大家介绍了预防乳腺癌应该经常吃的几种食物，希望可以为广大的乳腺癌患者带来帮助。同时大家必须树立积极的预防疾病意识，一般乳腺癌在发病初期，都不会得到重视，等到了晚期在接受治疗就会非常困难。所以，从饮食做起，在生活中摒除乳腺癌的困扰。