肿大的静脉有时候会突出到肛门外，这时，你会感觉到肛门处有一团软软的、肿胀的东西，这称作“外痔”。那么，怀孕长痔疮怎么办呢?
怀孕期间比较容易出现痔疮，一些准妈妈是怀孕后才第一次得痔疮。如果你在怀孕前就得过痔疮，那么怀孕后很可能还会得。另外，痔疮也可能在你分娩时的第二产程、当你用力把宝宝挤出产道时出现。不过，不管你是怎么得的，孕期痔疮通常在产后不久都会自愈，你也可以试试下面提到的一些简单的办法来帮助康复：
每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处，但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤，最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿。许多女性朋友发现用湿纸巾比用普通卫生纸更舒服些。
一旦有要大便的感觉就不要憋着，排便时不要太用力，也不要在厕所待的时间太长。
每天做做骨盆底肌肉练习。骨盆底肌肉练习会加快直肠部位蠕动，锻炼肛门周围的肌肉。
不要长时间坐着或站着。
如有必要，请医生为你开一些在孕期能够安全使用的药物。
找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。每天泡几次，每次10-20分钟。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖，或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆，只要干净、方便使用就好。
每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。
避免便秘。多吃高纤维的食物，多喝水(每天8-10杯)，经常锻炼。
温馨提示：怀孕很多孕妇都会有痔疮，但是有的人比较厉害，所以要尽量的避免上火，尽量的多吃一些水果蔬菜。