在气候炎热、食欲不振的时候我们会找寻一些能开胃消食，清热解暑的方法。今天小编就给大家分享一种食材：薄荷。薄荷味道清凉，泡水喝有解暑的效果，配合甘草等效果更好。那么薄荷甘草茶的泡法有哪些呢？薄荷甘草茶的功效有什么？薄荷泡水喝的禁忌有哪些呢？
薄荷甘草茶的泡法
材料：鲜薄荷叶10克，太子参6克，甘草2克，绿茶适量。
泡法
1.将薄荷、甘草、太子参用水浸泡以便洗去灰尘。
2.将薄荷、甘草、太子参、绿茶都一起放入杯中加入沸水后盖上杯盖。
3.带茶闷泡8-10分钟左右后即可饮用。也可茶水过滤去掉甘草、薄荷、太子参、绿茶后再饮用。
薄荷甘草茶的功效
1.薄荷
口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。
2.甘草
味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。
3.太子参
具有补益脾肺、益气生津的作用，能治疗肺虚咳嗽。
4.绿茶
能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化等，非常适合三高人群饮用。
5.薄荷甘草茶
有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。
薄荷泡水喝的禁忌
1.身体阴虚忌用
薄荷的味道是很浓郁清香的，而且薄荷本身就是一种寒性的食物。所以一些由于身体阴虚导致体内发热或是发汗的患者最好不要食用薄荷来降火。此外，一些因为肺虚导致咳嗽的患者服用薄荷茶的话也会让病情加重。
2.用开水冲泡
有科学家指出，薄荷中的一些成分会因为受热而挥发掉，这些成分刚好是与人体有害的物质，所以我们在烹饪的时候注意一下。饮用薄荷说的话直接使用开水冲泡，在煮饭做菜的时候也要在水沸的时候加入薄荷。
3.晚上不要过量服用
薄荷的味道是十分刺激的，它还有刺激人体神经系统起到提神醒脑的作用。所以在晚上我们最好不要饮用薄荷水，这样会让我们在夜间难以入睡，直接影响到我们的睡眠质量。
4.孕妇忌用
建议孕妇最好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免最好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。
5.哺乳期忌用
哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期间的女性最好不要服用薄荷。
6.注意食用量
通过实验发现，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷脑对于地球中的哺乳动物都具有比较强的麻痹作用，所以如果哺乳动物过量的服用薄荷，很容易导致身体出现呼吸麻痹的情况，甚至还有可能导致死亡。所以说，日常在服用薄荷的时候一定要适量，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是最好的。
7.忌长期服用
薄荷除了不能够大量服用之外，也最好不要长期服用。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。
总结：薄荷虽然有提神醒脑的作用，但是我们在服用薄荷水的时候还是要注意。一天不能饮用过多的薄荷水，薄荷水长期饮用的话也会对我们的身体造成损伤。尤其是一些身体阴虚的人更不要饮用薄荷水。小编在文中给大家分享了薄荷甘草茶的泡法，大家可以学习一下哦。