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小孩考试前焦虑怎么办

2023-04-21 来源:华佗健康网

1、作为家长首先一定是放松状态,给孩子鼓励,不要过度关注孩子,今天准备好了吗?复习的好不好?类似话语尽量不要去问,只是说去考试吧,至于考成什么样的结果,静待结果就好。所以,家长的语言支持对孩子也是非常重要;

2、其次就是让孩子学会呼吸放松训练,让其通过自己的呼吸调整,也会缓解焦虑情绪;

3、如果严重到不能参与考试,可以给予心得安等药物,缓解心率加快,孩子能更好的在考场中很好的发挥。

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