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木耳需要煮几分钟才能熟 煮木耳需要几分钟能熟

2023-04-25 来源:华佗健康网

1、黑木耳煮2-3分钟左右即熟。

2、黑木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。不建议将木耳煮太长的时间,木耳之中的维生素和一些生物活性物质煮的时间太长,会有一部分损失,影响木耳的营养价值。

3、黑木耳是一种营养丰富的真菌类食物,经暴晒和浸泡后的木耳是没有毒性的,但是木耳煮的时间过长,会使木耳失去其脆脆的口感,变得软黏,降低了木耳的食用口感。木耳用于凉拌或者热炒都可以,特别推荐煎汤后浓缩服用,可以更好地吸收木耳的多糖成分。

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