减肥能不能吃米饭 减肥不能吃米饭吗
2023-02-04
来源：华佗健康网
1、减肥的人群一般是能吃适量的米饭的。
2、减肥的患者可以吃米饭，只要控制好米饭的数量即可。在减肥过程中也要注意营养均衡，很多人在减肥过程中完全戒断碳水，其实并不科学。可能会导致人体能量供应不足，机体会转而分解脂肪，甚至蛋白质，处于一种渗透状态，渗透状态并不适合所有人群，而且长期采用渗透饮食也容易导致脑功能下降、反应减慢。另外，还会导致胃肠功能紊乱。
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1、减肥的人群一般是能吃适量的米饭的。
2、减肥的患者可以吃米饭，只要控制好米饭的数量即可。在减肥过程中也要注意营养均衡，很多人在减肥过程中完全戒断碳水，其实并不科学。可能会导致人体能量供应不足，机体会转而分解脂肪，甚至蛋白质，处于一种渗透状态，渗透状态并不适合所有人群，而且长期采用渗透饮食也容易导致脑功能下降、反应减慢。另外，还会导致胃肠功能紊乱。