海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度,减少血管硬化。此外,海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成,还有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
黑木耳
黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用,它可以有效降低血液黏度,防止血栓的形成。因此,建议有血液粘稠、高脂血症症状的朋友,平时可以常食用黑木耳。
洋葱
洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分,能有效抑制血小板凝结,进而预防血栓的形成。此外,洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇,因此,经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。
西红柿
研究发现,西红柿里的黄色胶状物质可以防止血小板凝结,进而消除血栓。西红柿抗血栓的作用,对于预防心脑血管等疾病具有很高的价值。
鱼类
鱼类除了可以调节血脂,还能使血液中纤维蛋白原降低,从而使凝血时间延长,因此具有抗血栓形成的作用。建议每周至少食用1次300克鱼肉。