在初夏时节成熟。
油桃的种类繁多,分布较广,从油桃的成熟期来看,可以分为早、中、晚三种油桃,一般来讲,在初夏时节自然成熟的油桃较多。另外油桃是普通桃子的变种,成熟时间比普通桃子要稍微早一点,也不足为怪。
油桃什么时候吃
除去空腹、饭后、睡前这几个特殊的时间,其他的一般时间都是可以食用油桃的,没有什么特殊的规定时间,只不过油桃是一种水果,水果的最佳食用时间在上午十点左右,在这个时间点吃可以有效的吸收油桃中的营养物质。
一天吃多少油桃为宜
2个为宜。
油桃是一种偏温热型的水果,对于正常的成年人而言,一天吃2个油桃就可以了,不宜过量食用,以免引起身体发热、上火。
吃油桃要注意什么
1、不宜空腹食用。油桃中含有多种有机酸性物质,空腹食用油桃容易刺激胃酸的分泌,使体内的胃酸含量过多,引起胃部的不适。
2、不宜饭后立即食用。需要注意的是,饭后不要立即吃油桃,饭后立即吃油桃容易影响食物的消化,出现消化不良的情况,建议在饭后一小时后食用为宜。
3、不宜睡前食用。油桃中的糖分含量丰富,睡前食用油桃不容易消化,而且还会使糖分堆积在体内,长期如此还会引起肥胖。
4、孕妇少食。油桃偏温热型,而大部分的孕妇也是偏燥热型的,过量食用油桃,容易引起胎动,影响胎儿的生长发育。一般建议,孕妇偶尔食用1个就好了,不要常常想着吃油桃。
5、热性体质者少食。油桃偏温热型,对于热性体质的人群而言,食用油桃易加重体内的热气,不利于身体的调理。
6、糖尿病人慎食。油桃中含有一定的果糖,容易被人体吸收,对于糖尿病人而言,食用油桃易使血糖上升,不利于血糖的控制。
如何挑选油桃
1、看表皮。油桃的表皮无毛光滑且发亮,颜色比较鲜艳,好像涂了一层油。
2、看颜色。油桃的整个果面都是鲜红色的,所以在挑选的时候,尽量挑鲜红色的油桃。
3、硬度。比较结实的油桃,成熟度还不够,以挑选软硬适中的为宜。