能够正确认识自己是难能可贵的，特别是出现矛盾与问题的时候。
首先正确认识自己的程度，控制欲达到何种程度，一般？严重？严重到困扰？甚至是控制狂？正确认识到自己的问题很重要，直接决定是自行调节还是寻求帮助的程度。
其次，正确认识自己的问题根源。控制欲本身是一种安全感缺失，或者说是内心恐惧、不自信的表现，这个问题本身是心理性的。所以，问清楚自己，缺的是什么，为什么会缺少？
有时候，所谓的问题只是一个自己没想过没想通的心结而已。
增加兴趣爱好
人的精力是有限的，其实控制欲也多发在熟悉的事物之上。
所以鉴于此，不妨多增加自己的兴趣爱好，譬如运动、学习，学会自己消费时间，能增加能力的同时，消耗掉足够的精力，减少对身边人的困扰。
学会相处技巧
控制欲太强的人容易让身边的人感觉困扰，最常见的便是总希望把自己的意愿强加给对方，而产生不被尊重感。
学会相处是减少控制欲带来影响的重要方式之一，譬如减少口头语“我觉得……”“我希望……”“你不要……”“你听我说……”“我早就说了……”等，有意识的控制自己不说这些话。
其次，可以适当保持距离，每个人都会有秘密，控制住自己的窥探欲，不要勉强对方。提前告知身边人自己窥探欲强，希望理解，不要介意自己的发问，可以不用回答等，提前处理好会产生的结果。
寻求心理咨询
假如控制欲如果过强，导致影响生活的话，可以考虑找专业心理咨询师或长者，进行开导，心理问题由人引导会比自己解决更快。
控制欲产生的根本原因就是心理问题，俗话说，“治病去根”，虽然控制欲本身不是病，但是能去根是最好的选择。
不要消极，学会看待自己的优点
意识到性格的积极面，就控制欲来说，之所以会给身边人造成困扰，其实是过于关注造成的结果。虽然最终的结果是困扰，但是不能否定对对方的关心。
只能说好心办“坏事”，或许可以换其他的方式或者减轻行为试试。