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蒸西红柿的功效与作用及禁忌

2023-07-07 来源:华佗健康网

功能效用

蒸西红柿是将西红柿加工制成的食品。西红柿又名番茄、洋柿子,为茄科番茄属一年生或多年生草本植物,性凉,味甘、酸,营养丰富,可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。蒸西红柿具有抗氧化、润肠通便、降压利尿的功效。

1.抗氧化

蒸西红柿含有番茄红素,具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏。

2.润肠通便

蒸西红柿中富含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,有帮助消化、润肠通便的作用。

3.降压利尿

蒸西红柿其中所含的钾能被人体充分的吸收,可以促进血液中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿的作用。

4.美容养颜

蒸西红柿中还含有丰富的抗氧化剂,而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,因此生吃西红柿具有美容抗皱的效果。

营养价值

蒸西红柿营养价值较高,其中含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素C、维生素B、氨基酸、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜等营养物质。食用后可以补充人体所需要的多种矿物质和微量元素,不但可以起到补铁补血的作用,而且可以健脾消食,对于食欲不振、大便干燥有一定的辅助治疗作用。

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