卵巢是孕育Baby的基本保证，如果女性如果不能分泌健康的**，就很难成为母亲。那么想要备好孕，孕前该如何保养卵巢？
卵巢早衰是最易发生的状态，卵巢早衰是多因素共同作用引起的，虽然有些病因不是很明确。
卵巢早衰的发生确实与一些因素相关
1.生活习惯因素
染发也是卵巢早衰发病的危险因素，现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质4-乙烯环己烯（VCH）能引起卵巢功能衰竭。
据调查，病毒性、细菌性、特异性感染与卵巢早衰发生有关。所以预防接种，化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作十分重要。
2.吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素
吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰，烟草燃烧过程中释放出来的环境毒素会导致卵巢功能衰竭。
3.人工流产
人工流产是卵巢早衰发生的独立危险因素之一。随人工流产次数增加，卵巢早衰发病危险逐渐增加。如果反复多次人工流产，体内内分泌系统会受到反复多次的影响，从而使女性卵巢功能逐渐减退，发生卵巢早衰。
卵巢与人体的其他器官不同，它的生命是极其有限的，**数量从女性出生便已固定并不会重生；女性的卵巢功能优劣不仅会影响寿命与容颜，更主宰着自身的生育能力；卵巢一旦开始退化衰老，也就意味着女性**能力的下降，并且自身容貌也会受到影响进而衰退。这也是**专家们一直强调的，尽量在最佳生育期生育并一定避免各种损伤卵巢的行为。
Tips：超过35岁以后女性的卵巢功能和卵泡数量会急剧下降，即使有的女性卵泡数量是符合要求的，但是也不能保证**质量是否良好，所以专家建议，卵巢功能不佳、大龄计划生育者或准备试管婴儿辅助生育者，在孕前需要寻求专业医师的意见，调养卵巢，促进排卵，有助于提高怀孕成功率。
4.精神因素
心情抑郁也是卵巢早衰的高危因素。具有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、经常争吵发怒、离婚及寡居的女性，往往进入中年后卵巢功能明显衰退，甚至发生卵巢早衰。
日常的卵巢保养不仅在于适当运动、规律作息和良好的饮食习惯，更要注意以下这些：
1.培养广泛的兴趣爱好
工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
2.建立科学的生活方式
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益；
3.要善于调节情绪
正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪；
4.医生特别提醒
如果卵巢已经出现了病变，一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，但如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会引发或加重病情。如果卵巢长有肿瘤，美容过程中使用的药物成分不明，有时候便会造成过量雌激素的摄入，导致肿瘤恶化。此外，按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转，导致瘤体淤血。
孕前卵巢保养吃什么
1.胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2.维生素C和维生素E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3.叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4.高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
5.少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。