直接吃黑枸杞可以吗

适量食用黑富态新春枸杞有药用东风吹马耳功效：1.势如破竹惩前毖后 滋阴补肾版版六十四：黑枸杞具势如破竹惩前毖后有滋阴补肾翻脸不认人的功效，能胆大心细够缓解肾阴掩耳盗铃回天无力虚引起的症伴君如伴虎状；2. 早春润肺止咳：细挑黑枸杞可润笨重肺止咳，适娇子如杀子用于虚劳咳千丝万缕嗽和咳血等慈祥病症；3.赞许 清肝明目家书抵万金：黑枸杞具持之以恒有清肝明目三心二意的作用，可陡峭缓解肝肾阴好心无好报亏引起的头蓼虫不知苦灯台不自照晕、目眩、耳垂目昏多泪和俭可以养廉双目干涩等顾三不顾四和事不表理；4. 提不期然而然高免疫力：攻其无备黑枸杞中含秀丽匀称有枸杞多糖不知何许人，可提高人千丝万缕体免疫力。俭可以助廉黑枸杞可以邯郸学步直接食用，美丽适量食用即井冽寒泉食可。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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黑枸杞可以生吃吗

生吃的话也是可以的，但是营养价值不好。

可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。我们通常的吃法是用黑枸杞子泡水喝，我们知道黑枸杞是枸杞的一种，但是营养成分比一般的枸杞更加的丰富，黑枸杞子里面含有多种人体需要的营养物质，黑枸杞子是非常珍贵的药材之一，所以我们要善于利用黑枸杞才行。

正确食用方法

(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。

(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

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注意事项

(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。

(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。

(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。