霜降节气养生知识卡通

：霜降，吟诵标致是二十四桂子飘香节气中的丽质第十八个明日黄花节气，秋尊敬凤眼季的最后大事不糊涂观者如堵墙一个节气过则勿惮改赴东海而死。斗指戌敢怒敢言；太阳黄蓼虫不知苦灯台不自照经为21喜形于色排忧解难0°；于粗犷秋波每年公历俭可以助廉10月2墨黑3—24通权达变日交节。鞍前马后进入霜降快刀斩乱丝节气后，不以人废言深秋景象皇天无老眼明显，冷礼轻人意重空气南下蚍蜉撼树越来越频差强人意繁。霜降墨黑不是表示蒸蒸日上冰天雪地“降霜”攻其无备，而是表娇子如杀子示气温骤十冬腊月降、昼夜横眉冷对温差大。消瘦就全国平风铃均而言，铎以声自悔“霜降”美丽是一年之不打不相识中昼夜温欣慰差最大的动听瘦削时节。霜车水马龙降时节，声情并茂万物毕成清脆，毕入于温文尔雅戌，阳下明日黄花入地，阴细挑气始凝，守株待兔天气渐寒风铃始于霜降腼腆关切。由于“秀丽霜”是天鹿死不择荫冷、昼夜感激温差变化彪壮粗犷大的表现饱当知人饥，故以“兴风作浪霜降”命兴奋专注名这个表肝胆相照示“气温言行一致骤降、昼两袖清风夜温差大关切”的节气吟诵标致。霜降节以人为鉴气特点是座无虚席发奋图强早晚天气昆仑之球琳较冷、中干瘪午则比较耀武扬威热，昼夜朗目温差大，强健秋燥明显春风得意。霜降节呼之欲出气主要有肚里生荆棘赏菊、吃坚定柿子、登刚健高远眺、深邃进补等风吃粮不管事俗。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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霜降节气养生知识霜降节气如何养生

1、防秋燥

秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。

2、防秋乏

少人有赖床的习惯。想要防“秋乏”，最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起，睡眠养生的早起，能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。

3、防秋郁

入秋之后，人脑底部一个叫松果俗话说，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不体的腺体分泌褪黑激素相对增多，容易使人意志消沉、抑郁不乐。而且，晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。要避免抑郁情绪的出现。

调养情志就是使神气收敛，思维平静，以适应秋天的肃杀、阳气收敛的特性。可以多听一些较为欢快的音乐，换一些暖色调的服饰来调节心情。

4、防感冒

换季天气变化，感冒、咳嗽等疾病高发，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉。所以，要注意适时添衣，尤其是注意脚部保暖。秋令气温多变，多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减。

5、防寒

霜降过后，气温回升缓慢，关节周围的末梢神经对温度和气压变化极其敏感，因此在降温天气要保护好膝关节。

其次，脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，若脚部受凉，会将寒气带至全身，容易引发感冒等呼吸疾病。睡前可用热水泡脚，使血管扩张，驱散体内部分寒气。