适合儿童冬季喝的养生饮品

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

适合冬天喝的饮料

冬天适合喝一些热柠檬红茶、热红酒、热可可、热牛奶、热姜茶、奶香玉米汁、姜丝可乐等等。冬季还是多以补充维生素C，多温补御寒的饮料为主。首推热柠檬红茶，红茶御寒保暖，柠檬维C含量高;也可以喝姜茶或姜丝可乐，祛寒发汗预防感冒。

适合冬天喝的饮料

1、热柠檬红茶

冬天的时候气温比较低，寒气重，无论是北方还是南方，都是需要吃一些御寒的食物，气候不能用气温来衡量。对于饮品上，冬天主要推荐喝红茶，因为红茶贵在御寒保暖，提高抗病能力，对于很多小孩子或者年轻人他们不喜欢喝茶，那么就制作热柠檬红茶，酸甜可口还有茶香。

2、蜂蜜柚子茶/罗汉果茶

除了热柠檬红茶以外，还有类似的蜂蜜柚子茶和罗汉果茶，两者都是具有清火，润肠通便的功效，蜂蜜柚子茶还有润肺功效，适合在秋冬季节饮用，清香可口酸中带甜。而罗汉果茶和柚子茶一样都具有药用价值，但是最诱人的地方在于可以缓解肥胖问题。

3、姜茶/姜丝可乐

姜茶是用红糖和生姜片熬制的，而姜丝可乐是可乐和生姜片熬制的，两者类似，但是小孩子和男性朋友可能更喜欢和姜丝可乐，女性喜欢喝姜茶。姜茶和姜丝可乐都是在冬季能够御寒、发汗、祛寒的饮料，还能够预防感冒。

4、玉米汁

奶香玉米汁是用玉米粒蒸熟以后，放入料理机，倒入白糖和牛奶，再加入与牛奶同等量的水，开机搅拌后，把玉米纤维过滤掉，最好是能够再次加热一下，如果料理机能自动加热是最好的，热的奶香玉米汁更好喝。

5、热红酒/热可可/热牛奶

冬季气候干燥，喝一些甜的饮品可以促进血液循环，增强人体新陈代谢，红酒、可可、牛奶这些都可以加热后直接饮用的，味道非常好，直接放入微波炉中小火加热5分钟即可。

冬天宝宝熬点什么水喝好

一。雪梨炖冰糖

［作用］清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋冬天气候干燥，儿童可作日常饮品。

二。苹果蜜枣瘦肉汤

［作用］养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋冬季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。

三。红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

［作用］清热润燥、滋养皮肤。是秋冬季气候干燥，调养身体的佳品。

四。南瓜红枣排骨汤

［作用］南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

哪些饮品适合冬天饮用

哪些饮品适合冬天饮用？

冬季是寒冷的季节，人们需要通过饮食来保持体温和身体健康。在众多饮品中，以下几种适合冬天饮用。

1. 姜茶：姜茶含有丰富的维生素C、热量和抗氧化物质，能够帮助缓解喉咙疼痛、促进血液循环和提高免疫力。同时，它也具有一定的杀菌效果。将一块姜切成片，加入开水中即可享用。

2. 红枣茶：红枣中含有大量丰富的营养元素，包括镁、铁和钾等。这些元素可以帮助增强心脏功能、调整神经系统，还能够促进新陈代谢和改善肌肤。将红枣和山楂泡在开水里即可得到美味又营养的红枣茶。

3. 热巧克力：在冷冬日子里喝一杯热乎乎的巧克力会让人倍感舒适且满足。除了口感美味，巧克力中的抗氧化剂和多酚化合物也具有一定的保健效果，能够降低心血管疾病风险。

4. 豆浆：豆浆富含植物蛋白、维生素B和大豆异黄酮等成分。这些营养元素不仅可以帮助提高身体对节气变化的适应力，还能促进骨骼和皮肤健康。将新鲜的豆浆加热后再放入磨碎的芝麻或杏仁粉中即可制作豆浆杏仁茶。

总之，在冬季选择哪种饮品饮用要根据自己的口味和需要进行选择，并且注意控制糖分和咖啡因等成份的摄入。正确选择并享用适宜冬季饮用的饮品可以增强身体抵御寒冷的能力。