夏季女性适宜补肝肾、滋阴:
1. 燕窝:具有养阴润燥,益气补中,化痰止咳之功效;
2. 阿胶:具有补血滋阴,润燥,止血的功效;
3. 红糖:含多种营养成分,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效;
4. 枸杞:具有滋补肝肾,益精明目的功效,主治肝肾阴虚及早衰证。
注意适量:补品不宜过量,应根据个人身体选择二三种合适的补品,同时要注意规律生活、适当运动等。