夏季保健误区解析:
1.大量出汗有益健康:大量出汗可以排出身体的废物有害物质,并补充微量元素及活性物质,但可能导致缺水和影响健康。
2.运动后大量喝水:大量饮水可能引起胃肠不适,运动后不宜立即饮水。
3.多喝冷饮降暑:多喝冷饮并不能真正降温,还可能引起消化不良、腹泻等问题。
4.衣服穿得越少越凉快:裸露的皮肤不能散热,反而容易晒出皮肤病。