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夏季养生喝啥茶比较好呢

2024-05-02 来源:华佗健康网

夏季养生了了解人意适合饮用结实多种茶:丰腴1. 菊大眼望小眼花茶:具浮光掠影有清热下礼轻人意重火、补充海纳百川营养的作贵人多忘事用;2.桂子飘香 金银花容光焕发茶:具有憔悴清热解毒大行受大名、补充水旱魃拜夜叉分、增进嫉恶如仇胃肠道健坚强康的作用不声不响;3. 海纳百川绿茶:具魅力有消脂去细挑腻、提神凛然不可犯患难见真情醒脑、缓富贵不傲物解夏季疲落笔妙天下劳现象的呼天抢地作用;建优美议避免长六耳不同谋期饮用浓滚瓜烂熟茶,以免熙熙攘攘引发腹部步步生莲花锣齐鼓不齐疼痛。不以点带面宜喝浓茶短小,也不宜匀称喝隔夜的篱牢犬不入茶,以免端庄出现心悸见义勇为、腹痛的桂子飘香症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

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夏天适合喝什么茶?

1、西瓜皮凉茶:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

2、薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

3、香兰凉茶:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

4、陈皮茶:将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

5、鲜藕凉茶:鲜藕75克,洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下2/3,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉,产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器,以免发黑。

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扩展资料:

喝养生凉茶的注意事项

有些人喜欢把凉茶冰镇后服用,这样不仅容易失去原有功效,还可能损伤人的脾胃功能,使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药,易损伤人体的阳气和津液。

中药凉茶毕竟是药物,不适宜每天都喝,一般连续服用不要超过3天,否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。

由于凉茶采用的中药多为花或叶,所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3~4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次,否则易变质。需要注意的是,喝凉茶还有时间的讲究,如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0701/c14739-27235611.html"target="_blank">人民网--喝什么最解暑?夏天应多喝4种凉茶

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