夏季喝什么养生茶减肥最快
2024-05-02
来源：华佗健康网
夏天喝一些茶可以辅助减肥消脂：1. 荷叶茶能清爽利湿、分解脂肪，有助于改善水气浮肿，加速毒素排出。2. 乌龙茶能祛痰、帮助消化解油腻食物，同时能消脂。3. 决明子茶能利水通便，帮助胃肠道功能蠕动减慢的减肥消脂。但以上茶只是消脂减肥的一种辅助方式，不能只靠饮茶实现理想的效果。
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减肥养生茶怎么搭配
1、减肥健身茶--去脂通便/降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
2、陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
3、三叶茶--清肝解毒/补充体力
材料：食醋3～5cc、茶叶3g。做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
4、山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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