减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故。在几周减肥餐之后，很多人都会放弃，因为坚持不下去。那么，蜂蜜黄瓜热量高吗，能减肥吗？
蜂蜜南瓜，是由蜂蜜和南瓜做成的一道汤菜。南瓜一个(500克左右)，蜂蜜60克。冰糖30克。制法：在南瓜蒂处开一口，挖去部分瓤、子。放入蜂蜜、冰糖。盖好蒸熟(约1小时)，每日早晚各一次。连服5-6日。
总的来说，蜂蜜南瓜较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。这是因为蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
而南瓜是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，这是因为含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。