患者有哪些食疗法保健 怎么可以预防冻疮

提早预防冻疮是一件非常重要的事情，所以在这方面多加了解一些知识，那么，怎么可以预防冻疮？患者有哪些食疗法保健？

怎么可以预防冻疮：

1、要想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖；

2、每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用。但如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生；

3、用冷水。可以从夏秋开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力；

4、增加维生素E。如果你去咨询医生，医生可能会建议你增加维生素E。可以每天3次的分别口服E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳；

5、用手按摩。两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

患者有哪些食疗法保健：

1、莲子山药粥：莲子补脾止泻、养心益肾，山药健脾胃、利肺肾、益气养阴。做法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

2、百合麦冬粥：百合、麦冬各10克，米1杯。功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。做法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

3、核桃枸杞大米粥：大米80克(1/2杯)、核桃10克、枸杞2克。功效：驱寒保暖。做法：锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开。大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐。大火煮开，转中小火熬制约20分钟。核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开。枸杞用清水洗净。清洗后锅开时倒入洗干净的枸杞。煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下。直到将粥煮熟，至汤汁剩下一半浓稠为止。

冻疮的发生在冬天，所以提早预防是最好的方法，同时，冻疮患者们在冬天增加一项食疗的方法，也有效防止冻疮严重复发。