还需要注意什么 男士在备孕需要吃番茄红素吗

男人在和妻子备孕的时候，一定要先检查自己的精子质量，如果精子质量差，数量少，活力低，就基本上不能让妻子成功怀孕，有的夫妻虽然怀孕成功，但是存在早产和流产的风险。那么，男人在备孕前需要吃番茄红素吗？还需要注意什么？

通番茄红素：夫妻备孕最佳选择

我们知道精子质量差，会影响男人的机体，同时也会伤害到宝宝的智力和身体发育，所以建议夫妻要在怀孕前做全面的精子检查。如果发现精子存在质量差的问题，请及时地治疗。精子质量低不能选择西药治疗，会伤害男性机体。中药配方的华宝通番茄红素就是不错的选择。

男士在备孕需要吃番茄红素的同时，另外还可以在备孕事注意以下几点：

一、蛋白质为主。蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

二、锌硒为核心。男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。

平时要多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物，精子质量差的男性可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、快速补充。

三、多种维生素。果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。　　四、适量的脂肪。性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不仅影响精子的生成，还可引起性欲下降。

五、烟酒不能碰。男性烟龄越久，畸形精子数量就越多，精子活力就越低，吸烟还可引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟男性，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

以上就是对备孕保健的介绍，希望男性可以好好的注意以上的事项。