孕中期应该如何饮食
2023-08-19
来源：华佗健康网
大部分女性在怀孕期间都会出现一些身体上的不适感觉，有些属于生理性的，也有一些属于病理性的。那么，你是否知道怀孕6个月右边屁股痛是怎么回事？孕中期应该如何饮食？
怀孕6个月右边屁股痛，这是因为体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙。这种由于妊娠而出现的现象，实际上是让身体为分娩做准备的一种自然方式，使得骨盆周围有更大的活动空间，有助于分娩。不过，这也会在孕中期导致一些不适，而且随着你肚子越来越大，体重越来越重，可能会变得更加难受。
孕中期出现一些不适，除了采取日常的护理措施进行护理外，在饮食上也要多加注意。怀孕中期妈妈的身体的钙要充足，因为宝宝出生时体内大约含有30g元素钙，这些钙都来源于孕妈咪。为了满足胎宝宝钙的需要量，孕妈咪一方面增加肠道钙的吸收，另一方面不得不从自身的骨骼中动员部分钙以满足胎宝宝的需要。胎宝宝向孕妈咪索取钙主要是在孕中、晚期。
到妊娠16周时期胎宝宝蓄积的钙大约才2克，然后在孕中、晚期迅速增加，到出生时达到30克左右。孕妈咪每天的钙适宜摄入量是1000～1200毫克。除了摄入足量的钙，孕妈咪还应该摄入足量的维生素D以促进钙的吸收，大约每天400IU。
通过上面的内容，相信大家对于孕中期有了一定的了解。如果孕妇出现任何不适，应该及时进行治疗。
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