山竹很多人都喜爱吃，山竹可以通肺，能偶健脾胃，促进消化。对于心烦意乱，过度饮酒的人来说，吃山竹可以调理情绪，调理脾胃。吃山竹好处很多，但是如果吃的量过多，也存在一定可能出现坏处。下面就来看看吃山竹的好处和坏处吧。
1、吃山竹有什么好处？
a、吃山竹可以提高抵抗力。吃山竹的好处首先在于提高抵抗力，山竹中有大量维生素C，维生素P和有机酸物质，从而加强白细胞活性，从而加强人体的新陈代谢速度，起到提高免疫力的作用。
b、吃山竹可以刺激肠道蠕动。吃山竹可以帮助肠道蠕动，山竹中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便，减少人体毒素。
c、吃山竹可以防感冒咳嗽。山竹中的维生素C和山竹皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状，如果用山竹皮泡水喝效果也会更好。
d、吃山竹可以防癌。吃山竹可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率。山竹中的水果富含有抗氧化物质，其中黄酮类物质还可以抗炎。
2、过量吃山竹的坏处？
山竹适量吃还是有好处的，但是如果吃的量多了就会皮肤发黄，因为山竹中含有胡萝卜素血症，如果皮肤发黄了，停用山竹就好了。