桑葚可能我们见到最多的时候就会病人生病的时候常吃，生病常吃的水果肯定是大有好处，那吃桑葚的好处是什么？
1、促进消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
2、增强抵抗力
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
3、保护血管，防止血管硬化
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
4、乌黑秀发
桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
5、摆脱失眠多梦
桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克，水煎服，每晚1次。
6、防止便秘
桑椹还可以治疗便秘呢。具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
以上就是关于吃桑葚有哪些好处的介绍，希望可以帮助到爱吃桑葚的你。