科学定位:在会阴区,尾骨下方,尾骨端与肛门连线中点。
快速取穴法:
1.跪伏或胸膝卧位,本穴在尾骨尖端与肛门连线中点凹陷处。
2.在尾骨端之下,肛门与尾骨端连线中点处。
长强穴穴名解析
长,长短之长;强,强弱之强。穴为督脉之络,督脉夹脊而行,其骨行长而强。长强是保证人体气血是升降循环的腧穴,对强身健体有一定的作用。
长强穴位局部解剖
在肛尾膈中;有肛门动,静脉分支,棘间静脉丛之延续部;布有尾神经及肛门神经。
长强的作用和功效
长强穴决定了气血的旺盛,气血运行的通畅,起到宁神止痉,消痔通便,清热利湿,调理下焦之功,刺激这个穴位可以促进气血流通和直肠收缩,使大便通畅;还可减轻盆腔压力,疏通督脉,带脉和强壮腰脊,调节阴阳平衡,对于肾经相关的病症有较好的治疗作用。
主治疾病:腰脊尾骶部疼痛,痔疮,脱肛,泄泻,便血,便秘,遗精,外阴瘙痒,阴囊湿疹。
长强按摩方法
1.两手对搓发热,紧按腰部,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位的长强穴,每次做50-100遍,搓完后两手轻握拳,用拳眼旋转腰部,每次5分钟左右,可以起到强壮腰脊,固精益肾和延年益寿作用。
2.正坐,上身前俯,左手伸到臀后,用中指用力揉按穴位,便秘,腹泻或者有痔疮的人,会有酸胀感,并且酸胀感会向体内和四周扩散,每天分别用左右手各揉按1-3分钟,先左后右。
长强配穴治疗方法
1.配承山穴:有清热通便,活血化瘀的作用,能够治疗痔疮,便秘。
2.配小肠俞:有行气通腑,分清泌浊的作用,能够治疗大小便困难,淋证。
3.配身柱穴:有行气通督的作用,能治疗脊背疼痛。
4.配百会穴,有通调督脉,益气升阳的作用,能治脱肛,头昏。