孕期高血脂原因介绍 孕期高血脂什么原因

孕期血脂越高对胎儿的危害就越大，知晓高血脂的原因才可以对症下药，合理的控制并且降低血脂值，保护胎儿的健康，那么孕期高血脂什么原因？下面本网小编带来介绍。

孕期高血脂原因介绍

导致高血脂的原因有很多，一是家族遗传，二是高脂饮食的可能

由于孕期受身体激素的影响，加之饮食上食用很多温补的食品，就容易导致高血脂的问题。

人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。加上一般在孕期，饮食量都会增加。所以控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。

高血脂分为原发性高血脂和继发性高血脂，高血脂也并不完全是吃出来的，也与基因和个体差异有关，而瘦子得高血脂的几率也并不小。

原发性高血脂症主要与遗传因素有关;而继发性高血脂症多继发于肥胖、肝肾疾病、糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能亢进等代谢性紊乱疾病，或与吸烟、饮食、体力活动、年龄、性别、季节、饮酒、情绪活动等其他因素有关。

由此可见，高脂血症与体型胖瘦并没有必然联系，而是与人体其他疾病及生活饮食结构改变有关。

高血脂确实和饮食关系密切，因为血脂中的甘油三酯大部分是从饮食中获得的。当进食大量脂肪类食物后，体内甘油三酯水平明显升高;如进食过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食，也会引起血糖升高，继而合成更多的甘油三酯。

胖子食欲好、吃得多，又不太爱运动，因此更容易患高血脂。但这并不代表瘦子就不容易得高血脂。

血脂中的胆固醇大部分来源于内源性生成，所以胆固醇的升高并不完全与饮食有关，也与人的基因和个体差异有很大关系。瘦人即使摄入不多，而自身合成多的话也会造成血脂升高，特别是胆固醇升高。

孕期高血脂预防方法

1、合理饮食调养

高脂血症与饮食的关系最为密切。同样，孕期高血脂也与饮食关系密切。人在孕期，饮食量都会增加。所以控制饮食对孕期高脂血症的防治是十分重要的。

饮食提倡清淡，但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。

应多吃芹菜，洋葱，丝瓜，等高纤维降血脂的东西。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制。低盐饮食。

2、适当运动

运动是预防血脂过高的重要措施之一。虽然，在孕期不宜做剧烈的运动，但适当的运动强度不大的运动，比如散步，瑜伽等还是很有必要的。

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