时代在进步，知识在更新。每个人都必须养成终生学习的习惯。对教师而言，更应养成终生学习的习惯，不断更新知识，提高自己的理论水平和专业修养，才会给学生带来学习知识的乐趣，激发学生学习兴趣，以自己的言行影响学生，成为学生的良师和益友。而要提升教师自己的理论水平和专业修养，就必须要学习、学习、再学习。培训适时应运而生，为教师搭建了一个好的平台，在培训过程中，本人认为学到了很多，每次学习，都有眼前一亮之感。
一、提高认识，端正学习态度
以前认为，在学校经常参加校本教研，积极参加听课、评课及集体备课、公开课教学，校内交流活跃，亦会参加县级交流，如参加全县物理优质课竞赛、优秀论文、教学案例、教学设计评选等，再加上教学任务较重，网上学习费时费力，效果不明显，因而将培训作为任务，思想上不够重视，积极性不高。通过培训，发现自己以前的认识是错误的，要想学习理论知识，就必须参加培训，在培训中较为系统的学习教学理论。从此以后，不再把培训看作是任务，它就是一次学习的机会，机不可失，时不再来。因而更加珍惜培训机会，每次学习，不但认真看文本，做好笔记，还通过视屏，聆听专家教诲，把专家的话记在心上，一遍又一遍，生怕漏听了一句话。
二、提升理论，增强专业修养
专家始终站在学科的前沿，把握学科理论发展方向，他们呕心之作，就像一盏指路明灯，引领着我们广大教师的理论水平提高的方向。课程内容不仅有文本，还有视屏，使我在学习中成长，教学理论水平不断提升。如：物理规律教学、物理现象教学、科学方法教学等。通过课堂教学的实践，发现效果有了很大的提高，这更加坚定认真学习的决心与信心。
教学设计，教学反思是每个教师的基本功，但格式不是很规范，国培以作业的方式，不仅提出了书写的`格式与要求，更是通过实践。对我来说，学到了很多培训为我搭建了好的交流平台。在教学过程中，每个教师都会遇到各种各样的问题，一些问题在校本教研中会解决，还有些问题可通过发贴的方式与同行交流，因而交流面更广。通过不断积累、总结，将实践力争上升理论的高度，使自己成为科研型教师。
三、学用结合，构建高效课堂
高效课堂，我认为不是教师一节课传授的效率，而是学生学习的效率。教师应用各种方法，引导学生高效率的学习、掌握知识。
高效课堂是实践创新的课堂。华东师范大学叶澜教授对于一堂好课，提出了五个“实”，其中就有“充实的课”。充实的课指的是课堂是有效率的，即在教学条件有限的情况下，教学可以充分实现教学目标，完成教学任务。而要使课堂高效，就必须要实践创新。
实践创新首先要引导学生自主学习。就是要改变“先生强迫学生去学习”的现象，启发学生主动的学习。现代教育以培养学生的自主学习能力为终极目标，即培养学生自求自得、独立思考、自我管理的能力。实施自主学习有助于提高学生学习的效率。而要学生自主学习，就是要让学生自主地运用“双基”支解决实际问题。因而必须建立民主平等、互尊互爱的新型师生关系，以学生的主体活动为中心，精心设计课堂教学结构。就是要把陈述性的教学内容转化为用问题支撑的探究性内容，创造诱导性的情境。
要实践创新，其次要培养学生创新思维，激发学生的创新意识。淳沫若说“兴趣出勤奋，兴趣出天才”，因而激励学生的创造动机非常重要，要鼓励学生质疑问难。