上海是我从小梦想去的大城市，终于有了机会，我带着梦想、带着激情、带着渴望、带着重托同24名海南学员登上了前往上海的CZ3515航班，开始为期两个多月的上海跟班学习生活。
白驹过隙，弹指一挥间，两个多月的日子就这样匆匆而过了，然而留给我是什么呢？丰硕的收获？深刻的思考？难忘的情结？迷茫的心情？还是新课改的不完善？我在不停的思索。
我真的感谢能给我们这次学习机会的领导们，让我能置身于上海教育改革大背景之下，真真切切地让我触摸了上海教育改革的脉搏，领略了所在学校的特色，广泛汲取了上海教育的先进理念。在上海莘城学校的亲身体验中，让我耳目一新、大开眼界、收益匪浅，同时为海南教育与上海教育的差距，为自己教学能力、浅薄的专业基础知识而难过；二个多月里与东昌学校领导和教师们建立了深厚的友谊，可以说每一天都有新的感触，短短的二个多月我接受了许多全新的教育理念和先进的教学方法，使我的教育理念得到了更新，教育理念得到了提升，教学实践也得到了更深刻的感悟！
下面就我在华东师大附属东昌中学跟班学习的情况总结如下：
一、学习与工作
我同其它5名学员被分到东昌中学跟班学习。东昌中学，全称为上海市华东师范大学附属东昌中学，创建于1954年5月，坐落在上海市最繁华的经济贸易区陆家嘴，占地面积39亩，虽然小，但校园布局合理、科学，环境优美，是一所市级高级中学。经过半个多世纪的风雨洗礼，目前，学校已形成一定的规模：有教学班38个，学生1500人，教职工146人。校内建有千兆校园网络，全部采用网络多媒体教学。高一、高二年级每个教室都安装了互动电子白板，同时学校建有教学资源库、师生发展性诚信档案网络评估系统等管理软件。该校坚持“行以至诚”的校训，在教育教学过程中贯彻“诚而自主、和谐发展”的办学理念，以“诚信教育”为抓手，弘扬“诚信、合作”学校文化，使“立人以诚”成为东昌人的共同追求。作为上海市中小学课程改革的研究基地，在探索课程改革、全面提高学生素质及为学生终身发展奠基等方面做出了巨大努力，并取得较为显著成绩。
所以，我很高兴能够分到这么一所学校跟班学习。从来到东昌中学的第一天起，我就给了自己严格的要求，在纪律上我严格要求自己，在行动上自觉约束自己，在学习上认真对待自己。学习期间，本人深入师生，广泛接触，虚心求教、悉心领悟，学习上海先进的教育教学理念，积极参加东昌中学各类业务学习和各种活动。
1、深入课堂听课评课（本人听课次数共计62节，每节都有记录和反思评价）。
（1）校内听课评课和在线观课
①跟班观摩了导师白剑平老师、朱静副校长、周玲华老师、乔瑜老师、张烨晔等老师的教学活动，同科的不同科我都参与听课并参加了他们的评课活动。
②通过校园网络阅读东昌中学老师的教案、观看其课件，并结合其课堂教学活动，科组老师、专家的点评，来体会上课老师对教材的理解、处理，最终理解上课老师的教学理念。
（2）校外听课评课
先后到高桥中学、进才北校、西外外国语学校、川沙中学、三林中学、华洋外国语学校等校观摩了教研公开课，并听取了有关专家对公开课的点评，他们的点评，句句抽筋挖骨，直指问题所在，让我大开眼界。
（3）上海市名师学徒工程示范课
5月21日，本人有幸在东昌中学听取上海市生物科名师学徒（浦东新区教研员胡向武向老师、复兴高级中学的陈华老师）公开课，这些名师学徒的课让我感到自已的教学能力、自已的专业基础知识和她们有着一定的差距，这让我不得不深思。
2、参加年级组、教研组、学校的各项活动
教研活动是提高教师专业水平的一项重要途径，教而不研或研而不教，都会影响教师的成长。为此，本人积极参加教研活动，包括学校教研组长会议，生物组教研会议，段考成绩分析会等。通过参加其它教研活动如第31期东昌论坛，感受东昌中学的教研氛围，探求教研活动对提高教学质量的促进作用。
3、参加教育学会组织的各项考察活动
在教育学会的精心安排下，我们先后参观了高桥中学、进才北校中学、洋泾中学、西外外国语学校、川沙中学、华洋外国语学校、三林中学、南模中学、位育中学、育英中学等等。同时我们还利用双休日到邻近的地区进行考察。通过这
一系列的参观、考察活动，不仅加深了我们对上海教育了解，开阔了我们的视野，也让我们领略了江南的秀丽风光、风土人情和深厚的文化底蕴，感受改革开放的伟大成果。
4、听取上海名师、名校长和教育专家的专题报告：
先后听取了：社工委组织人事处吴秀国处长报告、教育专家赵连根处长的《现代教育》报告、东昌中学赵国弟校长的《如何提高教育质量》报告、杨月娣专家《学校个别化教育推动学生学习力发展》的报告、教育学会会长西外校长的的胡雨芳报告、洋泾中学李海林校长的《教师二次成长论》、高桥中学胡瑞锋校长的《与海南教师交流》的报告、上海市浦东教育发展研究院顾志跃院长《新时期优秀教师的素养》的报告、浦东新区教育发展研究院李忠的《教育经验总结ABC》报告、进才北校校长金山寺的《分层培养、自主发展、全面推进素质教育实验》报告、川沙中学校长陈忠新的《如何提高教育质量》报告、三林中学校长的报告等十多场报告。
上海名师、名校长和教育专家的一场场精彩的报告，让我们感受到上海专家与校长走在教育的前列指引教育，从不同的角度阐述他们对教育教学不断探索的心路历程，提出了许多独到的见解，让人耳目一新，使我们受益匪浅。同时使我深深的感受到上海教育那充满人文、理性、智慧、大气的教育之美！有这么先进的教育理念作为方向的引领，有了这么强大的教育研究力量作为发展的支撑，上海的教育将永远是中国最前沿的教育，将带动整个中国的教育发展。
5、在导师的指导下，依据上海新教材和海南教材，进行教学设计、课件制作和课堂教学实践（本人共完成了5篇教学设计，6个课件，5节示范课）。通过这一系列的实践活动，我进一步认识自己存在的问题和不足。
6、阅读教育教学理论书籍加强理论学习
新课改对教师提出了新的要求，教师不只是会“传道授业解惑”的教书匠，而应是科研型的学者，这就需要我们不断的学习。在学习过程中，我们选读了一些学校提供和陈校长介绍的教育教学理论书籍，主要有：《素质教育新理论》、《思考与实践》、《有效教学论》、《思考与实践》、《优秀教师是这样炼成的》、《学习的快乐走向快乐》、《举全村之力》等。通过阅读教育教学理论书籍，从中吸取精彩部分，不断加强自己的理论修养，提高自己的理论水平。
7、整理学习笔记，总结蹲点学校的先进经验，形成总结报告，并撰写教育教学论文（在学习期间本人共写人2篇读书笔记，1篇总结，2篇教育教学论文）。
二、感悟
其实谁都有感悟，重要的是有了感悟能不能上升到思考然后去学习，这才是最重要的！
1、对上海学校办学理念的感悟。
所谓办学理念，是指人们对自己学校的定性、定位及职能的认识，即要把这所学校办成什么样的学校，怎样办成这样的学校。办学理念的重要性，是使办学者不能老是重复过去，而要给予学校一个未来发展的远景。如果没有这样一个远景作指引，在行动上就会是“脚踏西瓜皮，滑到哪里算哪里”。因此，任何一个所学校要想获得教育的成功，必须首先确立科学的办学理念。上海市的每一所学校都有先进的办学理念。
东昌中学的办学理念：“诚而自律、合而共进”。川沙中学的办学理念：“主动学习、自主发展”。高桥中学的办学理念：“为学以理、积学精业”。上海市七宝中学的办学理念：“全面发展、人文见长”
建平中学的教育理念：“领袖气质，人文情怀，科学态度，共生意识，自主精神”
上海市西外外国语学校的办学理念：“培养拥有多元文化的现代中国精英，塑造具有中国灵魂的优秀世界公民”徐汇中学的办学理念：“多彩发展教育”。上海中学的办学理念：“乐育菁英”。
上海南洋模范初级中学的办学理念：以人为本，竭诚为学生服务，为家长服务。使学生达到“合格+特长”的目标。
上海的每一所学校紧紧围绕学校的办学理念，坚持学校的特色办学，学校的发展有了坚实的基石。办学理念是学校发展的精神动力，是学校的一面旗帜。没有科学理念的办学行为是盲目的，是不能可持续发展的。
2、对上海课堂教学上的感悟
我作为第一线的教育工作者，所以，我从教师教学的角度来谈谈在两个多月的上海跟班学习，让我感触最深的“三节课”！
第一节课：是华东师大附属东昌中学朱静副校长的一节高一生物期中试卷分析课，这节课是我在教学生涯中听到的最好的一节试卷分析课，一个字“实”：实在、实用、实效！
大体过程：
（1）展示班级考试情况表（包括班级平均分、优良率、及格率）和选择题、简答题得分统计表（由学生完成）。
（2）选择错误率高的试题进行分析。
（3）教师教会学生：仔细审题确定考点确定对应的知识点完成分析解答。
（4）同样的方法让学生完成错误率高的几道试题。
（5）教师小结：通过确定考点和对应知识点，有利于回归课本；通过“看书理书用书”，教会学生学会学习。
（6）作业：完成试卷订正好助手，对每题的考点和知识点的分析。讲评课是指在考试后或练习后对试卷或习题进行分析、讲解和点评的课型，是教学中的一个重要环节，起着帮助学生查漏补缺、进一步理解知识、掌握解题的思路、方法和规律、提高能力的重要作用。但在实际的教学过程中，大多数教师把讲评课上成“核对答案”课，而且，试题讲评课对我们每个教师来说是一个难题，如何进行有效的试题讲评呢？听了朱副校长的课后我得到一些启示：试题讲评课的有效教学应该进行习题精讲，讲学生之所难，解学生之所疑。而要掌握学生的“难、疑”所在，可以通过抽卷批卷调查，也可以通过改卷完后，收集错题、难题，统计错误率。对于错误率在30%以下的试题，不予讲解，因为这么试题，班上绝大多数的学生已懂，他们可以通过学生互教把问题解决。而错误率高的试题的讲评，也可以通过尖子生的讲解来完成，让学生积极参与课堂教学活动，以培养他们思维等能力。我想今后回到海南这也许是我所做的第一件事吧。第二节课：是华师大附属东昌中学办公室殷继宗主任，他上的是英语课，我听不懂，但我非常赞同他的教学方法和理念，他让我对上海二期课改所产生的困惑和迷茫中看到了一线希望和肯定。
在整堂课中他不旦教会学生掌握英语知识，更重要的是教会学生学习英语的方法，“授人以渔、自主发展、互助学习”这就是他的教学质量观，也是上海二期课改的理念：教会学生学习，教会学生终身学习，也就是可持续发展。他非常注重学生在学习过程中的自主性，因为他坚信“授人以鱼不如授人以渔”。他说了一句话：“如果做到学生离开了他，学生们仍然可以自已学英语，他就算成功了。”二年了，当我们去听他的课时，通过学生的表现我知道他成功了。成功后面所付出的艰辛劳动只有他自己体会到，这节课真让我终身难忘！
第三节课：上海市生物科名师工程学徒陈华老师（任教在上海市复兴高级中学），她上了一节展示课《生物进化的证据》。在我心目中一个真正优秀的教师，
并不是他的上课课堂气氛多活跃、专业知识多丰富或者他教的学生有多少个考上了名牌学校，而是如何驾驭课堂的能力。因为在授课过程中会面对不同层面的学校的学生，也会面对不同水平的班级的学生，你如何在课堂中把握你的教学，让不同层面学生在这节课中获得一定的知识和能力，这就要看你的驾驭能力有多强？而陈老师在这堂课中发挥得淋漓尽致，她和学生之间的勾通和交流是多么的融洽，课堂上学生畅所欲言、思维活跃、丰富，表达流畅，让我们听课的老师深受感动、惊叹不已！
教学的艺术不在于传授的本领，而在于鼓励、唤醒、鼓舞，让学生学会用手、用脑去学习。课堂不仅是教师如何教，还要看学生学得怎样，从学生如何学这个角度出发来看教师如何教。这节课充分体现了陈老师具有很深的涵养、很高的素质和很强的专业功底。
课后我一直在思考，陈老师之所有这么强的驾驭课堂的能力，是因为她具备：
1、课前备学生
2、课前备教材、熟教材
3、专业知识扎实
4、教学基本功好
5、学会和学生交流、沟通。
这节课不单让我认识到上海前沿的教学水平，也让我不断审视自己，找到了差距，回海南后我应该从这些方面提高自己，培养自己驾驭课堂的能力。
两个多月的学习生活，让我感触不少，也让我思考不少，更让我学得不少！