沱茶是云南名茶，是最有代表性的地方特产，它是以晒青毛茶为主要原料，经过高温蒸压制成的圆锥状紧压茶，它的外观与窝窝头十分相似，一侧有内凹的孔，在冲泡饮用时，需要提前把它弄开，然后用沸水冲泡。普洱茶冲泡出的茶汤，色泽红润，茶香浓郁能保健身体也能防病抗病，人们饮用以后对身体有诸多好处。
1、抗菌消炎
沱茶中含有大量的鞣质和茶多酚，这些物质都是天然药用成分，具有超强的抗菌消炎作用，它对人体内的病原菌和病毒以及致病菌等都有明显抑制和消灭作用，能阻止它们对人体细胞产生伤害，经常冲泡饮用沱茶，能提高人体的抗盐能力，也能让人类的肠炎腹泻，以及咽喉炎等病的症状尽快好转。
2、抗癌抗辐射
然后再冲泡饮用沱茶以后，不单能吸收丰富茶多酚，还能吸收多种维生素，更能吸收一些鞣酸和氨基酸以及多种矿物质，这些物质可以抑制人体内多种病毒活性并能阻止人体内致癌物的生成，加快人体内免疫细胞在说人们冲泡饮用沱茶以后，既能提高身体免疫力，又能预防癌症发生。另外，沱茶还能提高人体的抗辐射能力，可以减少放射性物质和辐射性物质对人体细胞的伤害。
1、缓解疲劳
沱茶中含有丰富的咖啡碱，这是一种天然利尿剂，平时人们冲泡饮用沱茶以后，可以加快身体内尿液生成和排出，并能让人体内的毒素随尿液一起排出体外，另外咖啡碱还能促进人体内乳酸代谢，乳酸数量减少以后，人体焦虑的情绪和紧张的神经都会多个条件，而人体疲劳症状也会尽快消失。
2、提神醒脑
提神醒脑提高记忆力，都是人们喝沱茶的重要好处，因为驮茶中含有丰富茶碱和咖啡硷以及皂苷和黄酮类化合物，还有一些天然多糖，这些物质都能直接作用于人类的神经和大脑，能让中枢神经保持兴奋，促进脑细胞再生，它对人类的精神不振和记忆力减退以及注意力不集中等症都有很好的缓解作用。