海胆是生活在海洋中的一种软体动物，从它外形类似于球状，而且表面有大量的词，如果他在水中停留不动，就像一个水中的仙人球。这种海鲜食材肉质细嫩，营养丰富，但它的保质期特别短，捕捞以后的海胆如果不能及时食用就会很快变质，所以人们都喜欢把海胆制成海胆酱长期保存。
1、海胆酱烤鱼
现在烤箱已经成了家家户户必备的一种家用小电器，，它为人们制作烤鱼提供了很大的便利，不过想做出美味的烤鱼，只有烤箱还不行，还要有强调材料，海胆酱就是制作烤鱼的必备材料之一，人们把鱼处理好，用料酒生抽，等食材腌制以后还要涂抹适量的海胆酱，然后再把它放入到烤箱烤熟，这样能让做好的烤鱼色香味俱全。
2、海胆酱还可以用来煮粥，也可以用来做蒸蛋，再用海胆酱煮粥的时候，需要天把准备好的米类食材加清水煮至成粥，在快要出锅的时候才能把海胆酱放到锅中调圆一起煮一会儿。用海胆酱蒸蛋也是同样的道理，他不能与鸡蛋一起入锅，应该在鸡蛋蒸到八分熟时再加入海鲜酱，一起蒸二分钟直接出锅就可以。
1、保护心血管
海胆酱保留了海胆黄中的大部分营养，人们食用它以后能吸收大量不饱和脂肪酸和天然磷脂，这些物质能增加血管的韧性与弹性并能增加毛细血管通透性，，其血液循环维持血压，血脂正常，经常食用可以提高心血管健康水平，预防多种常见疾病发生。
2、滋补强壮身体
生活中很多人体质虚弱，而且身体素质比较差，用体弱多病形容一点也不夸张，这样的人群最适合多吃一些海胆酱，它不但能为人体补充丰富蛋白质还能补益精血增强耐力能提高身体各器官功能缓解人类体虚，坚持食用海胆酱能滋补身体让人们的身体变得更强壮更健康。