鱼的肉质非常鲜嫩，且富含蛋白质和各种营养物质。经常吃鱼的人，头脑非常聪明，且平均寿命比别人要长。在各种鱼类当中，三文鱼富含多种氨基酸和矿物质，是营养价值最高的鱼类之一。不过，很多人在购买三文鱼的时候，可能会将虹鳟鱼和三文鱼混淆，那么，二者有何区别呢？
1、看脂肪纹路
虹鳟鱼和三文鱼的表面都有白色的长线，这就是我们常说的脂肪纹路。三文鱼因为富含脂肪，其脂肪纹路的线条更宽，且线条的两边是很模糊的。而虹鳟鱼的脂肪含量没有三文鱼那么高，因而其脂肪纹路较窄，纹路的两边摸起来较硬。
2、看鱼片的厚薄程度
在超市里面看到的三文鱼和虹鳟鱼都是切成片的，因为两者都是红色鱼片，导致消费者总是很难分清楚。其实，我们从这些鱼片的厚薄程度就可以看出三文鱼和虹鳟鱼的区别。虹鳟鱼的肉质较硬，一般会切成包块，这样消费者吃起来不会那么费劲。而三文鱼的肉非常鲜嫩，因而三文鱼片会更加厚。
3、看牙齿
如果是没有切的整条鱼，我们可以从牙齿来分辨三文鱼和虹鳟鱼。三文鱼的嘴里，一般只有中间部分有牙齿，上下两边是没有牙齿的。而虹鳟鱼上下两边都长有尖牙，小小的，如锯齿。大家在超市挑选的时候，可以看看它们的嘴巴。
4、看价格
三文鱼营养丰富、肉质鲜嫩，售价更贵，有的地方三文鱼买到50元一斤。而虹鳟鱼虽然和三文鱼有些类似，但是，营养价值和口味并没有那么好，因而价格会略低，一般在15元一斤。