石枣子是一种生长在中国云南境内的特有野生草本植物，它属于兰科，在当地多被称为石仙桃，这种植物的果实能供人类使用它的全草或根在收取以后能入药，它们都是药用价值特别高的中药材。石枣子的食用功效与药用功效都很出色，但在食用时也会一些副作用出现，想具体了解可以和小编一起去看看。
1、补血活血
石枣子的果实可以当保健食材供人类使用，它味道酸甜爽口，而且还有多种人体正常代谢时，必需的微量元素，人们使用，它能吸收丰富微量元素铁和磷这些物质能加快人体内血红蛋白合成，并能增强人体造血能力，人类的气血亏损和面色暗黄以及贫血等症都有良好调理作用。
2、润肠通便
石枣子性质微寒，而且还有大量膳食纤维和一些天然活性成分，人们食用它以后能促进肠胃蠕动也能缓解热肠燥，能让人体消化功能明显提高。石枣子中含有的纤维素能清理肠道壁上堆积的垃圾并能缩短人体排便时间，能让人体内的垃圾随身体代谢排出体外。
3、润肺止咳
石枣子是一种能入肺经的中药材，润肺止咳是它的主要功效，它能缓解肺热和肺燥也能消除肺与气管中的炎症，能让人类呼吸系统保持健康，人们在出现肺热肺燥以及咳嗽气喘等不良症状时及时用它煎水喝就能让症状慢慢消失。
4、祛风除湿
石枣子入药以后能祛风除湿活血通络它是临床上治疗人类风湿骨痛和风湿性关节炎的常用药，在治疗时需要把它加白酒和适量清水一起煎制后，服用另外它对人类的湿热脚气疮疡肿痛等症也有明显治疗作用，治疗时可以内服出可以外用。
石枣子保健养生功效出色，但服用以后也会有一些副作用出现，它对女性子宫有明显刺激作用，会让女性子宫收缩加快，那些已经怀孕的女性在服用这种中药后会导致子宫收缩过快，容易诱发胎动不安或流产，所以生活中那些已经怀孕的女性最好不要吃石枣子。