玛卡是最近几年保健品市场上热销的保健食材，它原产于南美秘鲁的安第斯山，是植物玛卡的干燥根，但这种码可分为黑马卡和黄玛卡两种，不同颜色的玛卡功效也略有不同，今天小编重点为大家介绍黄玛卡的功效与作用，同时也会让大家了解它的副作用有哪些。
1、提高性功能
黄玛卡中含有丰富玛卡酰胺和玛卡烯这些物质，被人体吸收后能提高人体性功能，并能促进人体内性激素产生，特别是男性服用它以后能防止性功能减退并能促进精子再生，它对男性精子活性差和男性不育都有良好调理作用，另外女性出现月经不调或乳腺增生以及性冷淡等不良症状时，多服用一些黄玛卡也有明显调理作用。
2、补气提神
食用黄玛卡能吸收丰富氨基酸，还能吸收一些牛磺酸和多种对人体有益的矿物质，这些物质进入人体后能加快人体内乳酸代谢，并能缓解身体疲劳，同时她也能兴奋神经补气提神，人类的精神萎靡不振头昏脑胀以及头晕等症都有良好调理作用。
3、增强免疫力
黄玛卡中含有多种对人体有益的营养成分，而且还有一些天然药用成分，人们使用它后能促进身体里面有细胞再生，并能增强人体内吞噬细胞的吞噬能力，也能加快人体内t细胞产生，它们能让人体免疫功能明显增强，经常食用身体免疫力与抗病能力都会提高很多。
黄玛卡在服用后也会有一些副作用出现，它含有的玛卡烯能促进人体内荷尔蒙产生，那些处于发育期的人群使用它以后会出现早熟，而甲状腺患者食用黄玛卡以后还会影响甲状腺功能，会让甲状腺疾病症状加重，不利于他们身体恢复。除了这些以外，人们适量服用黄玛卡不会有明显副作用产生，但过量服用以后也会加重身体负担会对身体健康产生不良影响。