小花腰豆是日常生活中非常常见的一种食物，很多女性朋友用它来做补血祛湿的食物，因为小花腰豆的功效非常大，营养成分丰富。用小花腰豆炖猪蹄或者煮粥喝，不仅营养价值高，而且味道香醇，是很多女性朋友最爱的食用方法。
1、可以抑制肿瘤细胞的生长
小花腰豆可以增强身体的抵抗力，还能抑制肿瘤细胞。经常食用小花腰豆的人身体素质好，很少生病，同时，还可以抑制体内癌细胞的生成。现在社会污染非常严重，很多年轻人因为不恰当的饮食习惯和生活习惯，很容易患癌，平时多吃点小花腰豆，可以起到预防作用。
2、是一种保健食品
小花腰豆富含各种营养物质，其中，钾、镁的含量非常高，而钠的含量却极低，是一种非常适合养生保健的人士食用的食品。经常吃这吃小花腰豆，可以给人体补充大量的营养，却不会因为摄入过高的钠而出现高血压的情况。
3、可以促进机体排毒
小花腰豆可以利尿，能够促进身体的新陈代谢，在新陈代谢的作用下，体内的多余垃圾和毒素能够及时排出，让肌肤更加弹亮光泽。很多人之所以比别人更加显老，是因为体内积累多了太多的毒素，而小花腰豆可以促进排毒，让青春永驻。
4、可以减肥
小花腰豆中含有的营养物质可以降低人体对脂肪的吸收，且小花腰豆中本身就没有任何的营养物质，常吃小花腰豆可以减少脂肪的形成。同时，小花腰豆中还含有大量的膳食纤维，能够加速食物的消化，多吃小花腰豆可以轻身。