晚上睡觉磨牙我们应该怎么办呢？现在睡觉磨牙的现象很常见，很多人都遇到过，睡觉磨牙的现象我们都不能忽视，要找到原因，然后就是治疗，以免影响我们的身体健康，下面让我们一起来了解了解吧！
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
1.神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
2.胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;
3.过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;
4.体内缺乏微量元素易患此症。
5.长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
6.工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。
1.有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。
2.注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。
3.发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。
4.有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要进行矫正。
5.如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。