来姨妈胸胀痛可以考虑采取中药调理、针灸、热敷等方法进行治疗。
1.中药调理
中医认为经期胸部不适多由气血不畅引起。可以使用当归、川芎等具有活血化瘀功效的中药材进行煎煮服用。这些药材能够促进血液循环，缓解胸部疼痛和胀满感。同时，它们还能调节内分泌，减轻经前症状。适用于因气血不调导致的经期胸部不适，如乳房胀痛、乳头敏感等症状。
2.针灸
针灸可以通过刺激特定穴位如足三里、关元穴等来缓解经期胸部不适。通常采用毫针刺入皮肤后留置一定时间再取出。针灸通过调整身体的能量平衡，改善气血循环，从而减轻胸部不适。它能直接作用于局部，快速缓解症状。适合那些经常遭受经期胸部不适的人群，尤其是对于体质虚弱、易受寒凉影响者效果更佳。
3.热敷
使用热水袋或暖宝宝等物品放置于胸部区域进行温热处理，每次持续约15-20分钟。热敷有助于放松肌肉紧张，增加血液流动，减少组织水肿，进而缓解胸部胀痛。其作用是通过对局部温度的改变来达到舒缓的效果。适用于轻度至中度的经期胸部不适，特别是由于寒冷天气或情绪压力引起的症状。
此外，在经期应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，穿着合适的内衣以支撑胸部，饮食上可适量摄入富含维生素E的食物，如坚果类食物，有助于缓解胸部不适。