运动后浑身乏力没劲可能是因为运动时分解、消耗过量的糖原导致。没有及时补充和摄入葡萄糖会增加糖的分解代谢，导致负氮平衡和低血糖反应，在低血糖反应中，会出现运动后疲劳的临床症状。在运动中，人体会大量出汗，大量出汗后身体会发生脱水，若脱水过多，运动后也会出现疲劳的临床症状。