红枣最强大的功效就是益气补血。因其含有较丰富的铁质及维生素C，能够促进人体造血，可以有效的改善宝宝贫血。下面让我们具体来看看吧！
可以吃。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补虚益气、养血安神、健脾和胃，临床主要用于脾胃气虚、肤色萎黄、贫血等症的治疗，所以，宝宝贫血时也可以吃红枣。
有好处。
红枣最强大的功效就是益气补血。因其含有较丰富的铁质及维生素C，能够促进人体造血，可以有效的改善宝宝贫血。中医也认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神的功效。
如果健康的宝宝食用红枣都是问题不大的，食用的量也不要那么大，一次只能吃五颗到八颗，越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多，最大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤，也可以作为零食，偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就 暂时不要食用，特别是在感冒咳嗽期间一定不能吃。
用红枣泡水喝，能补血，做法是：将红枣掰开，并去核，再冲泡，这样利于维生素C吸收，帮助补血。
红枣7枚，粳米100克，冰糖适量。将粳米、红枣淘洗干净后放入锅内。一并煮粥，有补血、养血效果，适用于缺铁性贫血患者。
将红枣与黑木耳，同放锅内加水煮，能益气补血、健脾和胃。适用于宝宝贫血。
1、吃红枣要控制量，每天吃5-7颗红枣就可，以免过量食用引起腹胀。
2、妈妈需要去核以后再给宝宝食用，以免呛到。
3、有感冒、咳嗽等疾病的宝宝就暂时不要食用红枣了，这时候如果食用红枣容易加重疾病。