橡实是一种能供人类食用的坚果食材，它是植物麻栎的果实，主要分布在中国中南，西南以及华东等大部分地区，这种食材中含有优质蛋白和丰富的单宁与多种对人体有益的微量元素，能滋养身体也能提高人类身体素质，下面是对它功效与作用的具体建设，同时也会让大家了解橡实应该怎么吃。
1、收敛止泻
橡实是一种能收敛止泻的中药材，他对人类经常出现的战枫下泻以及腹泻，痢疾腹痛等症，都有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以取橡实二两，把它研成细末，每次取15克在饭前服用，也可以用乌梅汤把它调匀，以后再口服，服用后涩肠止泻的功效会特别出色。
2、止血解毒
橡实中还含有一些生物碱这是重要的药用成分，它具有明显的收敛作用，然后服用他以后能尽快止血，而且能加快身体内多种有害物质代谢，平时人们出现恶疮或者脓血不进以及皮肤肿痛时都能及时服用橡实，它能让人类出血，症状减轻，也能快速解毒消肿。
3、提高免疫力
平时人们多吃一些橡实，还能提高身体免疫力，因为橡实中含有丰富的植物蛋白和多种活性成分，还含有多种人体正常工作是必须的氨基酸，除此以外它还能清理人体内的毒素，可防止重金属在人体内堆积，能减少这些有害物质对人体免疫细胞的伤害，经常使用它能维持免疫系统功能稳定，对提高身体免疫力增强身体抗病能力都有很明显的好处。
橡实有多种不同的吃法，这种食材里面的果肉像花生仁一样，人们可以把它带着外壳一起入锅，煮熟或炒熟后取出，去掉外壳，只吃里面的果肉，也可以直接把他的外壳敲碎，取出里面的果肉炒着吃或者直接吃，这样能让人们品尝到它的原汁原味，而且能尽可能多的吸收橡实中的有效营养。
上面为大家介绍了橡实的功效与作用，能让大家知道服用橡实对身体有哪些好处，同时也让大家了解了橡实的食用方法，能在以后需要时按正确方法食用它，能让橡实的食用功效得到有效发挥。