吃多了胃积食很难受可以采取饮食调整、按摩、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
可以适当喝一些温水、淡盐水等，也可以适量食用山楂、白萝卜等食物。通过喝水可以帮助促进胃肠蠕动，缓解不适症状；而山楂、白萝卜具有消食化滞的作用，有助于改善积食的情况。适用于轻度积食引起的不适感，如腹胀、嗳气等症状。
2.按摩
可以按揉中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴位于上腹部正中线，脐上4寸处；足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘外一横指处。这些穴位都有助于调节脾胃功能，促进消化吸收，从而缓解积食的症状。适用于辅助缓解积食引起的轻微不适，如腹痛、恶心等。
3.药物治疗
可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物。上述药物能够增强胃动力，促进胃排空，减少胃内积食，从而减轻患者的不适症状。对于严重积食导致的明显不适，如剧烈腹痛、呕吐等，可在医生指导下使用此类药物。
建议患者注意休息，避免过度劳累，同时要保持良好的作息习惯，不要熬夜，以免加重病情。