吃凉的东西胃不舒服可以采取饮食调整、温热食物、中药调理等措施进行治疗。
1.饮食调整
日常生活中可以适当进食小米粥、山药粥等易消化的食物。这些食物进入胃部后，能够减少对胃黏膜的刺激，从而缓解不适症状。适用于因食用生冷食物导致的胃部不适。
2.温热食物
可适量饮用红糖姜茶，将生姜切片加入水中煮沸，再加入红糖调味即可。温热食物有助于促进血液循环，加速身体代谢，减轻胃部寒气引起的不适感。适合于经常感觉胃部受凉的人群。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用附子理中丸、香砂养胃丸等药物进行治疗。上述药物具有温中散寒、健脾和胃的作用，对于脾胃虚寒所致的胃痛有较好的效果。适用于长期胃部不适且伴有畏寒怕冷、喜暖喜按等症状的患者。
建议避免长时间空腹，以免加重胃部负担。同时，注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以维护胃肠道健康。