来月经拉肚子可能是由激素变化、肠道蠕动增加、经期生理反应等引起的。
1.激素变化
激素变化是由于月经周期中雌激素和孕激素水平的变化，这些激素会影响肠道的运动和分泌功能，导致腹泻症状。通常不需要特殊治疗，因为这种腹泻是正常的生理反应。如果症状严重，可以考虑使用止泻药如复方地芬诺酯片来缓解症状。
2.肠道蠕动增加
在月经期间，由于子宫收缩和激素水平的变化，可能会刺激肠道蠕动，导致腹泻。如果是因为肠道蠕动增加引起的腹泻，可以尝试食用易消化的食物，如白米饭、面条等，以减少肠道负担。
3.经期生理反应
经期生理反应包括子宫内膜脱落和出血，这些过程可能会刺激肠道，导致腹泻。对于经期生理反应引起的腹泻，建议保持充足的水分摄入，并避免食用可能加重腹泻的食物，如辛辣、油腻食物。
在经期出现腹泻时，应避免食用可能加重症状的食物，如生冷、辛辣等。同时，注意保持充足的水分摄入以避免脱水。如果腹泻持续时间较长或伴有其他症状，建议进行大便常规检查以排除其他潜在的消化系统问题。