吃的太杂了胃恶心想吐可以采取饮食调整、药物治疗、针灸治疗等措施进行缓解。
1.饮食调整
可以尝试吃清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等。同时，避免油腻、辛辣刺激性食物。清淡饮食有助于减少胃肠负担，缓解恶心症状。对于因饮食不当引起的轻微不适有较好的效果。适用于因饮食过杂导致的轻度胃部不适，但无严重消化不良的情况。
2.药物治疗
如果症状持续不减，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物来改善症状。这些药物通过促进胃动力或抑制胃酸分泌来减轻胃部不适感。适合于因胃动力不足或胃酸过多引起的恶心呕吐。当胃部不适伴有明显疼痛或影响日常生活时，可考虑使用此类药物。
3.针灸
可以选择穴位如足三里穴、内关穴等进行针灸治疗，每次治疗时间一般为15-30分钟。针灸能够调节气血运行，缓解胃部不适。适用于胃功能紊乱或情绪压力过大导致的恶心呕吐。针灸作为辅助疗法，适用于胃部不适伴随其他中医证候时。
建议患者注意休息，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以帮助身体恢复。