肾是生命之源，是人体内部最重要的一个器官，平时身体虚弱或者发生一些常见疾病时，中医往往会让患者养肾，而且多以食疗为主。那么中医养肾吃什么最好呢？下面小编就为大家推荐几种中医中常用的养肾食材。
1、中医养肾吃黑枣
中医养肾吃黑枣对身体好，黑枣中含有蛋白质和糖类以及一些有机酸和多种维生素，能为人体补充营养，另外从中医的角度上看黑枣性温味甘，可以补肾养胃，是最理想的养肾食材。
2、中医养肾吃黑荞麦
中医养肾吃黑荞麦也是一种不错的选择，黑荞麦可以药用，它能消食也能化积滞，而且能止汗，补肾，它含有大量的亚油酸和叶绿素还有一些烟酸和芦丁，平时食用能清理血液中的胆固醇，也能补肾壮阳，能提高人类的肾功能。
3、中医养肾吃黑豆
中医养肾可以吃黑豆，黑豆是一种药食两用的特色食材，它能暖肠胃也能明目活血，更能利水解毒，它含有的大量的卵磷脂和酚类物质，这些物质可以提高肾功能，也能补肾壮阳，对肾虚和肾功能不全有很好的调理作用，是养肾补肾的首先食材。
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