酸奶大家肯定都喝过，它是生活中最常见的一种饮品，也是一种营养价值很高的特色食品。但是也有人说酸奶并不适合所有人，有些人特别适合喝酸奶，有些人却不行，那么哪些最适合喝酸奶呢？今天小编就为大家具体说一说，告诉大家什么人喝酸奶最好。
1、骨质疏松人群喝酸奶好
酸奶是一种发酵牛奶，它含有的钙质和磷更高，而且更易于人体吸收和利用，人们多喝酸奶可以起到良好的补钙作用，能提高骨密度，是最适合骨质疏松人群饮用的一种健康饮品。
2、消化不良的人群喝酸奶好
消化不良的人群也特别适合喝酸奶，因为酸奶中的蛋白质更容易被人体吸收和利用，而且它发酵以后产生的乳酸还能抑制人体内有害微生物的活性，可以加快肠胃消化液的分泌，平时多喝一些可以有效提高肠胃的消化能力，减少消化不良症状的发生。
3、经常便秘的人喝酸奶好
经常便秘的人群喝一些酸奶也有大有好处，可以让便秘的症状明显缓解或者消失。因为酸奶拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏写罅康幕钚匀樗峋庑┤樗峋肴颂逡院螅岬鹘诔Φ谰浩胶猓涌斐ξ溉涠艽俳蟊愕纳捎肱懦觥Ａ硗獗忝厝巳鹤钍屎显诳崭沟那榭鱿潞人崮蹋庋芎芸炱鸬饺蟪νū愕闹匾饔谩Ⅻ/p>原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net